Aïoli provençal garni
143 kcal / 100 gUtilisez le calculateur ci-dessous pour adapter ces valeurs au grammage réellement consommé.
Méthode : estimation du registre Mijoté à confirmer selon les marques et le poids réellement servi · confiance indicative 50 %
Un bon plat se savoure encore mieux quand on le partage avec les bonnes personnes.
Adaptez les valeurs à la quantité réellement consommée
Indiquez le poids réellement servi dans votre assiette pour recalculer automatiquement les glucides et les autres repères nutritionnels à partir des données pour 100 g.
Entrez le grammage réellement consommé
Service et accompagnements
À servir avec un accompagnement simple adapté à la sauce et à la richesse du plat, le plus souvent légumes, pommes de terre ou pain.
Préparation détaillée
Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.
Cuisson des légumes
- 1
Étape 1
Faites cuire les pommes de terre et les carottes dans de l'eau bouillante salée (ou à la vapeur) pendant 20 minutes. Ajoutez les artichauts violets à mi-cuisson.
🔥 moyen à 100 °CRepère visuel· La pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les pommes de terre et les carottes. - 2
Étape 2
Dans une autre casserole, cuisez les haricots verts pendant 12 minutes pour qu'ils restent croquants.
🔥 moyen à 100 °C
Cuisson de la morue et des œufs
- 3
Étape 3
Plongez la morue dessalée dans une casserole d'eau froide. Portez doucement à frémissement, puis coupez le feu et laissez pocher 8 minutes.
🔥 doux à 85 °CRepère visuel· La chair de la morue se détache facilement en belles lamelles nacrées. - 4
Étape 4
Faites cuire les œufs dans de l'eau bouillante pendant 9 minutes pour obtenir des œufs durs, puis écalez-les.
🔥 doux à 85 °CRepère visuel· De petites bulles régulières sont visibles et la préparation reste homogène.
Préparation de la sauce aïoli
- 5
Étape 5
Dans un mortier, pilez les gousses d'ail dégermées avec une pincée de sel jusqu'à l'obtention d'une pommade. Incorporez les jaunes d'œufs, puis montez la sauce en versant l'huile d'olive tout doucement en filet tout en remuant constamment.
🔥 aucunRepère visuel· La texture est dense, brillante, parfaitement ferme et ne coule pas de la cuillère. - 6
Étape 6
Terminez en ajoutant le jus de citron.
🔥 aucun
Dressage du plat
- 7
Étape 7
Disposez harmonieusement tous les éléments cuits et chauds sur un grand plat de service : les morceaux de morue, les pommes de terre, les carottes, les artichauts, les haricots verts, les bulots et les œufs durs coupés en deux. Servez la sauce aïoli à part dans un bol.
🔥 aucunRepère visuel· Le plat présente un contraste de couleurs vives entre les légumes verts, orangés et les blancs de la morue et des œufs.
Le geste à retenir
Le dessalage de la morue doit être anticipé : comptez 24 à 48 heures au réfrigérateur en changeant l'eau froide 3 ou 4 fois.
Comment savoir si c’est réussi ?
- La pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les pommes de terre et les carottes.
- La chair de la morue se détache facilement en belles lamelles nacrées.
- La texture est dense, brillante, parfaitement ferme et ne coule pas de la cuillère.
- Le plat présente un contraste de couleurs vives entre les légumes verts, orangés et les blancs de la morue et des œufs.
Erreurs fréquentes
- Faire bouillir la sauce aïoli: L'aïoli est une émulsion froide à base d'œufs et d'huile, la chaleur la ferait immédiatement trancher. Solution : Servez toujours la sauce aïoli à température ambiante ou fraîche, sans jamais la chauffer.
- Oublier de dégermer l'ail: Le germe central est difficile à digérer et donne un goût trop fort et piquant à la sauce. Solution : Fendez chaque gousse d'ail en deux dans le sens de la longueur pour retirer le petit germe vert à l'aide de la pointe d'un couteau.
Comment rattraper
- Faire bouillir la sauce aïoli: L'aïoli est une émulsion froide à base d'œufs et d'huile, la chaleur la ferait immédiatement trancher. Solution : Servez toujours la sauce aïoli à température ambiante ou fraîche, sans jamais la chauffer.
- Oublier de dégermer l'ail: Le germe central est difficile à digérer et donne un goût trop fort et piquant à la sauce. Solution : Fendez chaque gousse d'ail en deux dans le sens de la longueur pour retirer le petit germe vert à l'aide de la pointe d'un couteau.
Préparation à l’avance
- Vous pouvez cuire les légumes et dessaler la morue à l'avance, puis réchauffer le tout délicatement à la vapeur juste avant de servir.
Pour aller plus loin
- Le dessalage de la morue doit être anticipé : comptez 24 à 48 heures au réfrigérateur en changeant l'eau froide 3 ou 4 fois.
- Vous pouvez ajouter des bulots ou des gambas selon vos envies pour enrichir la garniture marine.
Conservation
Conserver la sauce aïoli et les ingrédients séparément dans des boîtes hermétiques au réfrigérateur pendant 24 heures maximum.
Ne se congèle pas en raison de la présence d'œufs, de légumes bouillis et de sauce émulsionnée.
À savoir avant de cuisiner
Des réponses courtes tirées directement des informations de cette recette.
Pour combien de personnes cette recette de Aïoli provençal garni est-elle prévue ?
La recette de base est prévue pour 4 personnes. Le sélecteur « Adapter la recette » recalcule les quantités d’ingrédients et les quantités citées dans les étapes.
Combien de temps faut-il pour préparer Aïoli provençal garni ?
Comptez environ 1 h 15 au total dont environ 40 min de préparation.
Peut-on préparer Aïoli provençal garni à l’avance ?
Vous pouvez cuire les légumes et dessaler la morue à l'avance, puis réchauffer le tout délicatement à la vapeur juste avant de servir.
Comment conserver Aïoli provençal garni ?
Conserver la sauce aïoli et les ingrédients séparément dans des boîtes hermétiques au réfrigérateur pendant 24 heures maximum.
Peut-on congeler Aïoli provençal garni ?
Ne se congèle pas en raison de la présence d'œufs, de légumes bouillis et de sauce émulsionnée.