Œufs brouillés chinois à la tomate
140 kcal / 100 gUtilisez le calculateur ci-dessous pour adapter ces valeurs au grammage réellement consommé.
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Préparation détaillée
Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.
Mise en place
- Œufs frais : 4 gros œufs (environ 210 à 220 g sans coquille)
- Tomates mûres mais fermes : 300 g (environ 3 pièces moyennes)
- Huile végétale neutre : 30 ml (divisée)
- Sel fin : 3 g (divisé)
- Sucre en poudre : 4 g (1 cuillère à café, indispensable pour casser l'acidité de la tomate)
- Oignon nouveau (ciboule) : 15 g (partie blanche et verte finement émincée)
- Eau ou bouillon de volaille : 30 ml (2 cuillères à soupe)
Préparation
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Étape 1
Cassez 4 œufs frais dans un bol. Ajoutez 11 pincée de sel fin. Battez vigoureusement les œufs à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet pendant 30 secondes jusqu'à ce que les blancs et les jaunes soient complètement homogènes et mousseux en surface. Réservez.
Repère visuel· Battez vigoureusement les œufs à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet pendant 30 secondes jusqu'à ce que les blancs et les jaunes soient complètement homogènes et mousseux en surface. - 2
Étape 2
Lavez 300 g de tomates. Retirez le pédoncule dur. Plongez-les 30 secondes dans de l'eau bouillante si vous souhaitez les peler (facultatif, mais recommandé pour une texture plus fondante), puis coupez-les en huit quartiers réguliers.
Repère visuel· Plongez-les 30 secondes dans de l'eau bouillante si vous souhaitez les peler (facultatif, mais recommandé pour une texture plus fondante), puis coupez-les en huit quartiers réguliers. - 3
Étape 3
Placez votre wok ou poêle antiadhésive sur feu moyen-vif. Versez 20 ml d'huile végétale et laissez chauffer pendant 30 secondes. Versez les œufs battus en une seule fois. Laissez reposer 5 secondes sans toucher, puis, à l'aide d'une spatule, poussez délicatement les bords coagulés vers le centre pour laisser couler le liquide encore cru. Répétez l'opération pendant 45 secondes. Dès que les œufs forment de gros rubans moelleux mais sont encore légèrement baveux et brillants (ils continueront de cuire hors du feu), retirez-les immédiatement du wok et placez-les dans une assiette propre. Ne les cuisez surtout pas à sec.
🔥 feu moyen-vifRepère visuel· Dès que les œufs forment de gros rubans moelleux mais sont encore légèrement baveux et brillants (ils continueront de cuire hors du feu), retirez-les immédiatement du wok et placez-les dans une assiette propre. - 4
Étape 4
Dans le même wok propre ou essuyé, versez les 10 ml d'huile végétale restants sur feu vif. Ajoutez les quartiers de tomates. Faites-les sauter pendant 1 minute en remuant constamment.
🔥 feu vif - 5
Étape 5
Ajoutez 4 g de sucre en poudre et 11 pincée de sel fin aux tomates. Versez 30 ml d'eau ou de bouillon. Couvrez le wok avec un couvercle et laissez mijoter à feu moyen pendant 2 à 3 minutes. Les tomates vont s'affaisser, libérer leur jus et former une sauce onctueuse et légèrement épaisse.
🔥 feu moyenRepère visuel· Les tomates vont s'affaisser, libérer leur jus et former une sauce onctueuse et légèrement épaisse. - 6
Étape 6
Retirez le couvercle. À l'aide de la spatule, écrasez légèrement quelques morceaux de tomates pour libérer davantage de pulpe et lier la sauce.
- 7
Étape 7
Remettez les œufs brouillés réservés dans le wok avec leur jus éventuel. Ajoutez la moitié de la ciboule émincée. Mélangez très délicatement le tout à feu doux pendant 30 secondes, juste le temps que les œufs réchauffent et s'imprègnent du jus de tomate sans se dessécher.
🔥 feu doux - 8
Étape 8
Coupez le feu. Garnissez avec le reste de ciboule fraîche émincée. Servez immédiatement bien chaud sur un bol de riz blanc nature.
Le geste à retenir
Retirez les œufs du wok lorsqu'ils sont encore légèrement baveux : la chaleur résiduelle et le contact ultérieur avec la sauce chaude des tomates paracheveront leur cuisson sans les rendre caoutchouteux.
Comment savoir si c’est réussi ?
- Battez vigoureusement les œufs à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet pendant 30 secondes jusqu'à ce que les blancs et les jaunes soient complètement homogènes et mousseux en surface.
- Plongez-les 30 secondes dans de l'eau bouillante si vous souhaitez les peler (facultatif, mais recommandé pour une texture plus fondante), puis coupez-les en huit quartiers réguliers.
- Dès que les œufs forment de gros rubans moelleux mais sont encore légèrement baveux et brillants (ils continueront de cuire hors du feu), retirez-les immédiatement du wok et placez-les dans une assiette propre.
- Les tomates vont s'affaisser, libérer leur jus et former une sauce onctueuse et légèrement épaisse.
Erreurs fréquentes
- Cuire les œufs trop longtemps : les œufs vont devenir secs, fermes et grumeleux, perdant tout leur moelleux caractéristique.
- Laisser les tomates crues et fermes : les tomates doivent mijoter suffisamment pour fondre et créer une liaison de sauce nappante.
- Ajouter du fromage, de la crème ou des herbes occidentales : cela dénature totalement l'identité culinaire de ce plat traditionnel asiatique.
- Ne pas saler les œufs en amont : saler légèrement les œufs avant cuisson permet surtout d'obtenir un assaisonnement homogène ; leur moelleux dépend avant tout d'une cuisson courte et maîtrisée.
Comment rattraper
- Problème 1 : Les œufs sont trop cuits et secs.
- Problème 2 : La sauce aux tomates est trop liquide.
- Problème 3 : Le plat est trop acide.
Préparation à l’avance
- Ce plat se prépare idéalement à la minute. Les tomates peuvent être découpées à l'avance et les œufs battus, mais la cuisson doit être effectuée juste avant le service pour garantir la texture baveuse et fondante des œufs.
Pour aller plus loin
- Le sucre est utile en petite quantité pour contrebalancer l'acidité naturelle de la tomate et créer l'harmonie gustative typique de ce plat.
- Utilisez des tomates mûres mais fermes pour qu'elles conservent une belle mâche tout en libérant un jus savoureux.
- Ne surchargez pas la recette avec des aromates superflus (pas d'ail ni de gingembre dans la version classique familiale de base).
Conservation
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 24 heures maximum. Réchauffez très doucement à la poêle à feu doux en évitant de recuire les œufs de manière excessive.
La congélation est formellement déconseillée : les œufs cuits et les tomates perdent totalement leur texture et leur eau à la décongélation, formant un mélange spongieux immangeable.
À savoir avant de cuisiner
Des réponses courtes tirées directement des informations de cette recette.
Pour combien de personnes cette recette de Œufs brouillés chinois à la tomate est-elle prévue ?
La recette de base est prévue pour 2 personnes. Le sélecteur « Adapter la recette » recalcule les quantités d’ingrédients et les quantités citées dans les étapes.
Combien de temps faut-il pour préparer Œufs brouillés chinois à la tomate ?
Comptez environ 16 min au total dont environ 10 min de préparation.
Peut-on préparer Œufs brouillés chinois à la tomate à l’avance ?
Ce plat se prépare idéalement à la minute. Les tomates peuvent être découpées à l'avance et les œufs battus, mais la cuisson doit être effectuée juste avant le service pour garantir la texture baveuse et fondante des œufs.
Comment conserver Œufs brouillés chinois à la tomate ?
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 24 heures maximum. Réchauffez très doucement à la poêle à feu doux en évitant de recuire les œufs de manière excessive.
Peut-on congeler Œufs brouillés chinois à la tomate ?
La congélation est formellement déconseillée : les œufs cuits et les tomates perdent totalement leur texture et leur eau à la décongélation, formant un mélange spongieux immangeable.